Запор во время беременности

Опубликовано: 19.10.2023

Запор во время беременности

Когда женщина беременна, в ее организме происходит множество изменений. Некоторые из них весьма неприятны. Давайте поговорим о том, почему часто возникают запоры при беременности, что это значит и как можно себе помочь.

Запор у беременных. Фото: Shutterstock.com

После зачатия в организме женщины начинают происходить удивительные процессы: меняется гормональный фон и отчасти работа всех систем организма. Запоры и диареи занимают первые места в списке желудочно-кишечных расстройств (1). Эти явления не только портят настроение и мешают наслаждаться жизнью, но и несут в себе определенные риски.

В этой статье мы расскажем, почему беременные часто страдают запорами, как их лечить и что делать, чтобы избежать такой проблемы.

Что такое запор

Запор – это нерегулярный стул менее 3 раз в неделю с твердым и жидким стулом (2). Кстати, это самая распространенная проблема желудочно-кишечного тракта: по разным данным, с этим явлением сталкиваются от 11 до 62% беременных (2, 3).

В зависимости от частоты симптомов запор можно классифицировать как хронический, эпизодический или ситуативный. Если проблема с дефекацией сохраняется длительное время или возникает часто, обязательно следует обратиться к врачу, поскольку беременность несет в себе определенные риски, в том числе выкидыш.

Причины запора у беременных

Многие беременные женщины сталкиваются с такой серьезной проблемой, как запор. Почему это происходит? Дело в том, что во время беременности увеличивается выработка гормона прогестерона, который расслабляет мышцы матки и кишечника и нарушает его эвакуаторную функцию. Кроме того, в этот период кишечник становится менее восприимчивым к нормальным физиологическим раздражителям: это необходимо, чтобы лишний раз не беспокоить находящуюся рядом матку (4).

Со второго триместра матка начинает значительно увеличиваться и начинает оказывать давление на соседние органы, что вызывает ухудшение кровообращения и деятельности кишечника (5).

Малоподвижный образ жизни также ухудшает ситуацию. Поэтому беременным рекомендуются регулярные прогулки, если нет в этом плане противопоказаний. Это правило не распространяется на тех, кому предписан покой – если врач рекомендует постельный режим, то это оправдано. Еще один важный момент – питание. Большое количество быстрых углеводов, выпечка, вредные продукты в меню, недостаток клетчатки, несоблюдение питьевого режима – все это может привести к запорам. Поговорите со своим врачом о том, как лучше всего скорректировать свой рацион, включая размеры порций и количество приемов пищи в день.

Симптомы запора у беременных

Если женщина с трудом ходит в туалет, это не обязательно означает, что у нее запор. Существуют определенные симптомы, совокупность которых может указывать на наличие такой проблемы:

отсутствие стула в течение 2-3 дней (в норме здоровый человек ходит в туалет 1-2 раза в день);
необходимость прилагать усилия во время дефекации – кишечник не может опорожниться самостоятельно;
уменьшение объема кала;
сухой, твердый стул;
после посещения туалета возникает ощущение неполного опорожнения.

Читайте также обзор КП: лучшие свечи от запора при беременности

Что делать, если у вас запор во время беременности

При появлении симптомов запора беременной женщине следует обратиться к врачу или хотя бы получить дистанционную консультацию. Некоторые осмотические и слабительные средства будущим мамам не противопоказаны, но перед их применением следует проконсультироваться с гинекологом. Ни в коем случае не откладывайте обращение к врачу.

Прежде всего, длительное течение проблемы может привести к развитию осложнений: колита, воспаления заднего прохода и других. Кроме того, если кишечник длительное время не опорожняется, в организме накапливаются токсины – они всасываются в кровь через стенки кишечника. Во-вторых, иногда запор может быть симптомом более серьезной проблемы.

Вот еще несколько советов.

Даже не думайте принимать лекарства по совету друзей или из Интернета – они могут быть противопоказаны при беременности и/или по каким-то причинам не рекомендованы к применению в вашем конкретном случае.
Физические нагрузки, в том числе плавание в бассейне, помогут улучшить кровообращение в брюшной полости и стимулировать работу кишечника. Но перед выполнением любых упражнений всегда следует проконсультироваться с врачом.

Диагностика

Обязательно следует обратиться к врачу, чтобы быстро решить проблему и избежать осложнений. Врач собирает анамнез и подбирает оптимальное лечение. Иногда достаточно только диетотерапии: скорректируйте свой рацион, начните пить больше воды, и проблема исчезнет. Но в некоторых случаях требуются другие методы.

Ваш врач может, среди прочего, назначить анализы для проверки уровня железа. Нарушение функции кишечника также возможно из-за нехватки этого микроэлемента.

Кстати Если вы страдаете от газов: лекарства от метеоризма, которые подходят беременным

Современные методы лечения

Терапия преимущественно включает немедикаментозные методы лечения. Это сбалансированная диета с высоким содержанием стимуляторов двигательной функции кишечника и с исключением продуктов, усиливающих брожение в органе, а также определенным режимом физической активности (5).

Лечебная диета включает в себя определенные правила:

количество приемов пищи – не менее 4-5 раз в день;
Молочные продукты лучше исключить (молочный белок плохо усваивается и может вызвать запор);
необходимо пить достаточное количество чистой воды (в идеале 1,5-2 литра в день, если врач не указал иной объем);
полезны сухофрукты (особенно чернослив);
в рационе должно присутствовать достаточное количество клетчатки: фрукты и овощи, как свежие, так и запеченные/вареные/приготовленные на пару;
включите в свой рацион продукты, богатые магнием. Это орехи, зеленые овощи (салат, руккола), семечки;
Не увлекайтесь кофе.

Также методы лечения запоров у беременных включают в себя физические нагрузки – но только с разрешения врача. Беременным можно рекомендовать йогу, ходьбу, плавание.

Лекарства от запора назначают только в том случае, если изменения в диете и физической активности неэффективны. Это могут быть слабительные средства, которые разрешено применять во время беременности. Самостоятельно, без назначения врача, экспериментировать с какими-либо препаратами не следует, поскольку помимо ряда общих противопоказаний могут быть и индивидуальные.

Но физиотерапия противопоказана беременным женщинам (5).

Важное Геморрой при беременности: как не оказаться в группе риска

Профилактика запоров у беременных в домашних условиях

Только комплекс профилактических мер поможет снизить риск возникновения запоров у беременных. К ним относятся:

модификация образа жизни: увеличение физической активности, занятия спортом, лечебная физкультура по рекомендации врача;
коррекция питания, а именно включение большого количества клетчатки, исключение вредных продуктов, фастфуда;
оптимизация питьевого режима.

Полезное Какие слабительные средства можно использовать при беременности – выбираем варианты

Как питаться, когда беременные страдают запорами? Что следует исключить, а что добавить в меню?

Диета – достаточно эффективная мера при запорах у беременных. Необходимо потреблять большое количество клетчатки.

Он не переваривается, а лишь набухает, что увеличивает объем кала и улучшает его опорожнение. В рацион должны входить свежая капуста, морковь, огурцы, помидоры, свекла, кабачки, тыква, фасоль, горох, яблоки, апельсины, черный хлеб и орехи.

Оптимальным слабительным действием обладают кисломолочные продукты, квас и щи (кисломолочные продукты). Полезны растительные жиры и чернослив. Эффективно использование клетчатки в виде пищевых добавок, разрешенных для применения во время беременности.

Необходимо ограничить употребление крепкого чая и черного кофе, какао, шоколада, белого хлеба, мучных супов.

Чем опасен запор?

Возможны гестационные осложнения, такие как угрожающий выкидыш, преждевременное излитие околоплодных вод и преждевременные роды.

Наряду с другими негативными последствиями хронический застой толстой кишки (иначе известный как хронический запор) приводит не только к активации условно-патогенной микрофлоры кишечника, но и к изменениям микрофлоры половых путей.

Запор также может привести к анальным трещинам и рецидивирующему геморрою.

Использует:

Кишечная дисфункция у беременных: гестационные запоры. С. В. Туркина // Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. 2016. URL:
Запор у беременных: пути решения проблемы. В. А. Лебедев, В. М. Пашков, И. А. Клиндухов // Трудный пациент. 2012. URL:
Запор у беременных: современный взгляд на проблему. С. Г. Бурков // Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. 2017. URL:
Запор у беременных. М. Ю. Соколова // Медицинский совет. 2013. URL:
Лечение и профилактика запоров у беременных. О. М. Антоненко // Медицинский совет. 2012. URL:

Содержание

Что случилось
Причины
Симптомы
Что делать
Профилактика
Вопросы и ответы

Запор во время беременности